Seniorensport

Bewegung kennt kein Alter! Gerade im höheren Lebensalter ist körperliche Aktivität ein wichtiger Schlüssel für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensfreude. Ob gezielte Kräftigung, gemeinsames Bewegen in der Gruppe oder einfach Freude an der Bewegung, wir möchten Senioren mit passenden Angeboten unterstützen, aktiv und mobil zu bleiben. 

Unsere Vereine schaffen bereits zahlreiche Möglichkeiten, gemeinsam fit zu bleiben, neue Kontakte zu knüpfen und das Wohlbefinden zu stärken. Von Gymnastik, Wandern und Schwimmen bis hin zu Gesundheits- und Präventionskursen finden ältere Menschen bei unseren Vereinen passende Angebote für jedes Leistungsniveau. Der Kreissportbund Sächsische Schweiz-Osterzgebirge e.V. befindet sich derzeit im Aufbau von Bewegungsprojekte speziell für Menschen ab 60 Jahren. Erste neue Ideen und Projekte für Vereinsübergreifende Aktionen sind bereits in Planung und wir freuen uns auf weitere Impulse, Kooperationen sowie engagierte Mitgestalterinnen und Mitgestalter.

Ältere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Lebensfreude zu begleiten, ist eine wertvolle Aufgabe. In dieser Kompaktfortbildung erhalten Sie praxisnahes und fundiertes Wissen, um Seniorinnen und Senioren sicher, einfühlsam und motivierend in Bewegung zu unterstützen. Sie lernen, welche Übungen geeignet sind, wie Sie Teilnehmende behutsam fördern, ohne sie zu überfordern, und wie Bewegung dabei hilft, Selbstständigkeit und Wohlbefinden im Alltag zu erhalten oder wiederzugewinnen. 

Die Fortbildung richtet sich an alle, die Freude daran haben, ältere Menschen zu begleiten, unabhängig von Vorerfahrungen im Sportbereich. Inhalte wie theoretische Grundlagen, koordinative und kognitive Übungen, Sturzprophylaxe, funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining sowie Entspannungstechniken geben Ihnen vielfältige Werkzeuge für die Praxis an die Hand.